Воскресенье, 24.09.2017, 14:59
Psynet Planet
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Это интересно

Внутрение резервы сознания. 1-я спупень
Концентрацией называется умение полностью сфокусировать свое внимание и мысли на
выбранном объекте. У большинства людей это умение развито слабо. Когда неразвитый в
данном отношении ум пытается сосредоточиться на каком-нибудь предмете, он вскоре
отвлекается потоком случайных мыслей и теряет первоначальную цель.
Чтобы развить живое объемное воображение, необходимо выполнять специальные
упражнения для тренировки сознания и пробуждения подсознания. Основой здесь
является способность глубоко и неотрывно концентрировать сознание. Сосредоточение,
сила воли и способность вызывать зрительные образы тесно связаны между собой. Когда
вы приобретаете новые навыки в одной из этих областей, одновременно с этим
увеличиваются ваши возможности в двух других.
Задачу тренировки собственного духа можно разделить на несколько подзадач, которые
можно выполнять в любом порядке, необязательно в том, который приведен ниже. На
самом деле, регулярно выполняя упражнения для развития какого-нибудь одного аспекта,
вы заметите, что одновременно развиваются и некоторые другие. Приобретая какую-то
одну способность, параллельно вы можете овладеть и другими.
Подзадачи, которые необходимо решить для достижения главной цели, таковы:
1. Развить способность быстро и полностью концентрироваться на выбранном предмете
или объекте на любое желаемое время и затем мгновенно переносить внимание на другой
предмет или объект.
2. Развить наблюдательность и способность к глубокому анализу с использованием всего
имеющегося у вас умственного потенциала.
3. Научиться концентрироваться на выбранном объекте так глубоко, что физическое
окружение, отвлекающие раздражители и все, не связанное с этим объектом, исчезает из
сферы сознания.
4. Развить способность концентрироваться на объекте мысленного представления
настолько интенсивно, чтобы с закрытыми глазами вы испытывали нечто вроде
галлюцинации. Например, сосредоточившись На образе лимона, вы должны ясно видеть
его внутренним взором, ощущать его запах и вкус.
5. Научиться вызывать тот же эффект, что и в предыдущем пункте, но с открытыми
глазами. К примеру, с закрытыми глазами вы представляете
мысленный образ свечи и видите ее внутренним взором так, будто она реальна, со всеми
деталями. Затем, продолжая концентрироваться на изображении свечи, вы открываете
глаза, и степень вашего сосредоточения такова, что вы не замечаете открывшегося взгляду
окружающего мира - перед глазами только свеча.
6. Создав яркий мысленный образ, например, цветка, научиться проецировать его на
плоскость, скажем, на лист бумаги, настолько живо, чтобы это выглядело как рисунок или
фотография, которую можно обвести с помощью карандаша.
7. Научиться проецировать картинку в трехмерное пространство, чтобы вы могли видеть
ее точно так же, как реальный предмет открытыми глазами.
8. Развить в себе способность усилием воли изменять восприятие физических объектов.
Например, вы смотрите на лист белой бумаги и представляете, как он становится синим,
до тех пор, пока на самом деле не увидите лист синей бумаги. Когда вы научитесь этому,
одновременно у вас появится способность вызывать по собственной воле различные
телесные ощущения, такие, как чувство боли или физического удовольствия, а также вы
научитесь не чувствовать реальной боли.
9. Научиться по собственной воле создавать различные устойчивые эмоциональные
состояния, такие, как счастье, гнев, печаль, покой, удовлетворенность и т.д. Одновременно
с этим у вас появится способность управлять собственными непроизвольными
эмоциональными реакциями, как только они возникают. Например, вы научитесь
превращать гнев, тревогу, страх, печаль и депрессию в радость, уверенность, счастье, в
чувство удовлетворения и т.д.
10. Развить способность объединять ощущения различных органов чувств в одну живую
картину. К примеру, вы вызываете перед собой образ собаки и при этом слышите ее лай,
ощущаете ее шерсть под своими пальцами, чувствуете запах псины или мысленно кладете
перед собой розу и наслаждаетесь ее ароматом и ощущаете боль от уколов, когда касаетесь
ее шипов.
11. Научиться быстро вызывать все описанные выше эффекты. Например, сперва вам
может понадобиться много времени, чтобы вызвать перед собой реалистичный образ
розы. После некоторой практики вы сможете создавать объемный образ розы, просто
решив сделать это и сказав самому себе нечто вроде: "Я хочу, чтобы передо мной
появилась роза". Еще пример: вы произносите "Я счастлив" - и мгновенно все ваше
существо пронизывает ощущение счастья.
12. Научиться вызывать описанные выше эффекты не только за минимальное время, но и в
неблагоприятных условиях: когда вас отвлекают люди, звуки или вы ощущаете
психический или психологический дискомфорт.
Концентрацию можно определить как направление мыслей и внимания на выбранный
объект и непреклонное удерживание внимания на нем. Таким образом, выполняя
упражнения на концентрацию, вы должны делать следующее:
1. Выбрать объект для сосредоточения на нем.
2. Направить на него свои мысли и внимание.
3. Удерживать внимание на этом объекте и интенсивно думать о нем.
4. Препятствовать проникновению в сознание не связанных с выбранным объектом и
отвлекающих мыслей. Если подобные мысли появляются, вы должны отбросить их и
вернуть внимание и ум к объекту концентрации. По мере практики в сознании будет
возникать все меньше и меньше таких мыслей, а периоды непрерывной концентрации
будут удлиняться.
Категория: Это интересно | Добавил: xxxo (02.03.2009)
Просмотров: 269 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта

Категории каталога
Мои статьи [9]
Это интересно [10]
Занимательные факты и историии

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 
Copyright MyCorp © 2017
Используются технологии uCoz